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다이어트, 체질에 따른 적절한 방법으로 건강까지 고려해야

 

현대사회에서 다이어트는 단순한 미용 목적을 넘어 건강을 위한 중요한 자기관리의 방법 중 하나로 자리잡고 있다. 특히 본격적인 여름휴가철에 들어서면서 다이어트에 돌입하는 이들이 더욱 늘고 있다.

 

대구 후한의원 정선아 원장은 “다이어트는 다양한 방법이 존재하지만 그중에서도 한의학적 접근은 자연스럽고 몸에 무리를 주지 않는 방법 중 하나다. 한의학에서는 사람의 체질을 태음인, 소양인, 태양인, 소음인으로 구분하며 각 체질에 따라 다이어트 방법도 다르게 접근한다. 태음인은 비교적 비만이 많고, 소양인은 열이 많아 식욕이 왕성한 경향이 있다는 등의 차이가 있으며 그에 따라 체질에 맞는 식단과 치료법을 통해 다이어트를 진행하게 된다”고 설명했다.

 

이어 “대표적인 방법은 한약이다. 개인의 체질과 건강 상태를 고려하여 처방되는 한약은 몸의 신진대사를 촉진하고, 독소를 배출하며, 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. 방풍통성산, 오령산 등의 처방은 체내 수분대사를 조절하고 지방분해를 촉진하는 효과가 있다”고 전했다.

 

정선아 원장은 “침 치료 역시 혈액순환을 촉진하면서 동시에 신진대사를 활성화하여 체중 감량에 도움을 준다. 특히 특정 경혈에 침을 놓아 식욕을 억제하고 소화를 돕는 효과를 기대할 수 있다. 대표적으로 이침(耳鍼)은 귀에 있는 경혈을 자극하여 식욕을 조절하는 방법이다. 한약을 정제한 액을 경혈에 주입하여 침과 약의 효과를 동시에 얻는 방법인 약침요법도 활용되기도 한다. 뜸 치료는 체내의 찬 기운을 제거하고 장기기능을 활성화하여 체중 감량을 돕는다. 비장과 신장의 기능을 강화하여 체내 노폐물을 배출시키고, 신진대사를 촉진하는 효과를 기대할 수 있다”고 전했다.

 

이어 “이러한 한의학적 방법은 화학적 약물이나 극단적인 식단 조절 없이 자연스럽게 체중을 감량할 수 있어 몸에 무리를 주지 않고, 단순히 체중감량뿐만 아니라 전체적인 건강 상태를 개선하여 신체 균형을 맞추는 데 도움을 주게 된다. 현대인들의 바쁜 일상 속에서도 한의학적 다이어트는 지속 가능한 건강 관리를 위한 좋은 대안이 될 수 있을 것이다. 다만 이는 면밀한 체질 확인과 전문가의 소견이 선행되어야 하기 때문에 섣불리 개인적 의견으로 유사한 민간요법을 따르면 안된다”고 전했다.

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