장시간 반복되는 업무와 잘못된 자세로 인해 만성적인 근골격계 통증을 호소하는 현대인들이 늘고 있다. 특히 사무직, 운전직, 제조업 종사자처럼 오랜 시간 같은 동작을 반복하거나 한 자세를 유지해야 하는 환경은 특정 부위에 지속적인 부담을 주어 다양한 신체 질환으로 이어질 수 있다.

근골격계 질환은 일상에서 자주 사용하는 부위인 목, 어깨, 허리, 손목, 무릎, 발목 등에 근육, 신경, 힘줄, 인대, 관절 손상이 발생하면서 나타나는 통증이나 기능 저하를 포함한다. 스마트폰 사용, 장시간 컴퓨터 작업, 잘못된 앉은 자세 등 일상적인 습관도 누적되면 척추나 관절의 정렬을 흐트러뜨리고, 특정 부위에 비정상적인 압력을 가해 만성적인 통증으로 이어질 수 있다.

특히 재택근무와 같이 개인 공간에서의 업무가 늘면서 의자, 책상, 화면 높이 등이 인체공학적으로 적절하지 않아 근골격계 질환 발생률을 더욱 높이고 있다. 일시적인 통증으로 시작해도, 증상이 반복되거나 악화되면 단순 근육통이 아닌 척추 및 관절 이상, 신경 압박 등으로 발전할 수 있어 조기 진단과 치료가 필요하다.

마석 서울튼튼신경외과 윤상인 원장은 “이러한 증상은 대부분 초기에는 보존적인 치료만으로 호전을 기대할 수 있다. 대표적인 비수술 치료로는 도수치료가 있으며, 이는 숙련된 전문가가 손을 이용해 신체 구조를 교정하고 근육과 인대에 직접 자극을 줘 통증을 완화시키는 치료법이다”고 설명했다.

이어 “도수치료는 척추와 관절의 위치를 정렬하고, 긴장된 연부조직을 이완시켜 신체 균형을 회복하는 데 중점을 둔다. 단순한 통증 해소를 넘어 신체의 전체적인 균형을 맞추는 것이 핵심이다. 이 과정에서 특별한 마취나 절개가 필요하지 않기 때문에 고령자나 만성 질환자에게도 부담이 적고, 치료 후 일상 복귀가 빠르다”고 전했다.

치료를 효과적으로 받기 위해서는 단순히 통증 부위만 보는 것이 아니라, 신체의 좌우 비대칭, 골반의 정렬 상태, 자세 습관까지 함께 분석하는 정밀한 체형 진단이 필요하다. 이를 통해 개인에게 맞는 치료 계획을 수립하고 생활 습관 개선까지 병행해야 재발 가능성을 낮출 수 있다.

윤상인 원장은 “일상생활에서의 작은 습관이 통증의 원인이 될 수 있는 만큼, 반복되는 통증을 단순히 넘기지 말고 신체의 정렬 상태를 바로잡는 도수치료와 함께 생활환경을 개선하는 노력이 병행되어야 한다. 근골격계 통증은 조기 대응과 맞춤형 치료로 충분히 호전이 가능하다”고 전했다.