건협 인천, 미추홀노인복지관에 성품 전달

겨울철 취약 어르신 지원…“지역사회와 함께하는 공헌 지속”

한국건강관리협회 인천광역시지부가 5일 미추홀노인복지관을 방문해 성품 전달식을 진행했다. 이번 행사는 겨울철 복지 사각지대에 놓인 어르신들의 생활 안정을 돕기 위한 나눔 활동의 일환으로 마련됐다. 건협 인천은 꾸준히 건강캠페인, 봉사활동, 지역연계 프로그램 등을 운영하며 지역사회와 함께하는 기관으로 자리매김해왔다. 관계자는 “작은 정성이지만 어르신들께 따뜻한 마음이 전달되길 바란다”며 “앞으로도 지역 복지기관과 협력을 강화해 지속가능한 사회공헌 활동을 실천하겠다”고 말했다. 미추홀노인복지관 관계자는 “꾸준한 관심과 나눔에 감사드린다”며 “전달된 물품은 도움이 필요한 어르신들께 소중하게 전달하겠다”고 전했다. 건협 인천은 지역사회 건강증진과 함께 사회적 약자를 위한 지원사업을 확대해 나갈 계획이라고 밝혔다.

겨울방학엔 자세부터 체크… 청소년 척추측만증, 지금이 골든타임일 수 있어

겨울방학은 성장기 청소년의 척추 상태를 점검하기에 가장 적절한 시기다. 책상 앞에서 보내는 시간이 길어지는 만큼 자세 불균형이 누적되기 쉽고, 이 시기 발견된 척추측만증은 진행 속도가 빨라 세심한 관찰이 필요하다. 정상적인 척추는 정면에서는 일자 형태를 유지하고 옆에서는 전만•후만이 조화를 이루며 균형 잡힌 S자 곡선을 보인다. 그러나 측만증이 나타나면 척추가 C자 또는 S자 모양으로 휘는 것에 그치지 않고, 척추체가 회전하면서 흉곽 비대칭이나 체형 변화까지 동반된다. 이런 3차원적 변형은 단순 외형 문제가 아니라 성장과 활동, 심리 상태에도 영향을 준다. 척추측만증 환자의 상당수는 성장기 청소년이다. 2021년 건강보험 진료 자료에서도 전체 환자 중 10대 비율이 41.6%로 확인됐고, 실제로 병원에서 만나는 아이들 역시 키가 빠르게 자라는 시기에 변형이 급격히 진행되는 경우가 많다. 대부분의 경우 원인이 명확하지 않은 특발성으로 나타나며, 선천성 기형이나 신경근육 질환으로 인해 발생하는 경우는 소수다. 문제는 이 질환이 초기에 자각 증상이 거의 없다는 점이다. 통증이 없어 부모나 아이가 쉽게 놓치기 쉬운데, 어깨 높이 차이, 골반 비대칭, 가슴 모양의 불

눈성형 재수술 증가 원인, ‘이마 처짐 미해결’이 핵심

최근 성형 트렌드는 과도하게 큰 쌍꺼풀이나 인위적인 눈매보다, 자연스러우면서도 또렷해 보이는 인상을 선호하는 방향으로 변화하고 있다. 눈 성형과 이마 거상을 병행할 경우 표정의 부자연스러움 없이 동안 효과를 얻을 수 있고, 재수술 가능성이 줄어든다는 점에서 중년층뿐 아니라 이마 처짐이 빠르게 나타나는 30대 후반 환자층에서도 수요가 증가하고 있다. 전문의들은 이마 처짐이 뚜렷한 경우 눈 성형만 단독으로 진행하면 시간이 지나면서 다시 눌림이 발생해 쌍꺼풀•눈매 변화가 재발할 우려가 크다고 지적한다. 아이팅성형외과 이한별 원장은 이마가 처지면 눈꺼풀과 눈매를 눌러 시야가 답답해 보이거나 쌍꺼풀 라인이 흐트러지는 현상이 나타난다. 이같은 문제를 해결하기 위해 선택되는 방법이 이마거상술이다. 이마거상술은 단순히 피부를 당기는 방식이 아니라, 처짐의 핵심 원인인 전두근•안륜근•SMAS-근막 복합 층의 위치와 장력을 해부학적으로 재정렬하는 방식으로 진행된다. 눈썹이 과도하게 올라가는 부작용을 줄이기 위해 근육의 방향성과 부착점까지 정교하게 조정하는데, 이를 통해 표정 자연스러움과 장기 유지력이 높아진다“고 설명했다. 이어 “이처럼 눈 성형과 이마 거상을 병행하게 되면

수전증 및 머리떨림 증상 치료, 무엇을 봐야 할까

손에 들고 있는 컵이 자꾸만 흔들리고, 숟가락 젓가락 움직이는게 맘대로 안되며, 글을 쓰다 보면 삐뚤삐뚤 줄을 벗어나는 느낌이 들며, 가만히 있어도 머리를 흔드는 증상 경험은 어느 한순간 불편함을 넘어 일상 전체에 부담을 준다. 많은 사람들은 이런 떨림을 긴장했을 때 일시적으로 나타나는 현상이라고 생각하거나 피곤해서 그렇다고 여기기도 한다. 그러나 일정 기간 이러한 떨림이 지속되거나 상황에 따라 심해지는 일이 반복된다면, 이는 신경계 조절 기능의 불안정성을 보여주는 신호이다. 흔히 ‘수전증’이라고 불리는 손떨림, 그리고 ‘두전증’이라고 불리는 머리떨림은 단순한 예민함이 아니라 신체 움직임을 정교하게 조정하는 회로가 미세하게 흔들리고 있음을 의미한다. 떨림은 여러 유형으로 나뉘지만 일상에서 가장 흔히 보이는 형태는 의도한 움직임이 있을 때 더 두드러지는 본태성 떨림 증상이다. 물건을 집을 때, 글씨를 쓸 때, 컵을 들 때 떨림이 더 강하게 느껴지는 것이 특징이다. ‘체머리’라고 불리기도 하는 머리떨림은 목 주변 근육과 이를 통제하는 신경 신호가 불규칙해지면서 발생하며, 특정 리듬을 가진 좌우 또는 상하 움직임으로 나타날 수 있다. 이러한 본태성 진전 증상은 스

중장년층 괴롭히는 오십견, 자연 치유 기대하다 후유증 남을 수 있다

오십견은 중장년층에서 매우 흔하게 발생하는 어깨 질환으로, 정확한 명칭은 유착성 관절낭염이다. 이 질환은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고 딱딱하게 굳어지면서 통증과 함께 움직임의 제한을 초래한다. 대표적인 증상으로는 어깨 전체의 뻣뻣함, 특히 팔을 등 뒤로 돌리는 동작에서의 심한 제한, 밤에 통증이 더욱 심해지는 야간통 등이 있다. 많은 이들이 초기 증상을 단순한 근육통이나 잠을 잘못 잔 탓으로 여기고 대수롭지 않게 넘기곤 하지만 치료 시기를 놓치면 만성 통증과 영구적인 어깨 운동 범위 제한을 초래할 수 있어 주의가 필요하다. 중장년층에서 오십견이 흔히 발생하는 주된 이유는 노화에 따른 어깨 주변 조직의 탄성 저하와 염증 물질의 누적이다. 나이가 들면서 관절 주변의 구조물들이 퇴행성 변화를 겪고 회복 능력이 떨어지며 어깨 질환을 유발하는 것이다. 하지만 나이가 유일한 원인은 아니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 습관, 무거운 물건을 반복적으로 들거나 가사 노동을 오래 하는 등 어깨를 혹사하는 생활 습관 역시 발병 위험을 높이는 중요한 요인이다. 더욱이 당뇨병이나 갑상선 질환과 같은 특정 대사성 질환을 가진 사람들에게서도 오십견이 더 자주

스트레스가 탈모에 미치는 영향은?

현대인은 무수한 스트레스 속에서 살고 있다. 정신적인 긴장뿐만 아니라 수면 부족, 과로, 불규칙한 식습관까지 인체에 가해지는 자극은 모두 스트레스로 작용한다. 문제는 이러한 스트레스가 단순한 피로를 넘어서 탈모와도 깊은 관련이 있다는 점이다. 특히, 탈모로 인한 외모 변화는 다시 정신적 스트레스를 유발해 악순환에 빠지기 쉬워 더욱 주의가 필요하다. 의학적으로 스트레스는 자율신경계를 자극하고, 부신에서 분비되는 코티솔 호르몬 수치를 높인다. 이 호르몬이 만성적으로 과다 분비되면 모낭의 성장 주기를 방해하고, 모발의 생성 기능을 저하시키는 것으로 알려져 있다. 나아가 스트레스는 전신 염증 반응을 유발해 모낭 주변 미세환경을 파괴하거나 자가면역 반응을 유도해 원형탈모를 일으킬 수 있다는 점도 간과해선 안 된다. 발머스한의원 천안점 이건석 원장은 “스트레스를 받게 되면 교감신경 항진이 일어나면서 부신 기능이 활성화되고, 이로 인해 탈모가 발생할 수 있다. 일시적인 원형탈모는 시간이 지나며 회복되기도 하지만, 피로와 스트레스가 장기간 지속되면 다발성 또는 중증의 탈모로 진행될 수 있어 조심해야 한다”고 설명했다. 스트레스성 탈모를 의심해볼 수 있는 증상으로는 △모발이

약 먹어도 낫지 않는 두통, 경추성두통 의심해야

두통은 현대인이 가장 흔하게 겪는 증상 중 하나다. 대부분 일시적이며 휴식을 취하거나 진통제를 복용하면 증상이 완화된다. 그러나 충분히 쉬었음에도 통증이 반복되거나, 진통제를 먹어도 효과가 없다면 단순 피로나 스트레스성 두통이 아닐 가능성을 생각해야 한다. 이 중 대표적인 원인이 바로 경추성두통이다. 경추성두통은 머리에서 발생하는 통증처럼 느껴지지만, 실제 통증의 시작점은 목, 정확히는 경추 주변의 구조물이다. 디스크나 관절, 근육이 제 역할을 하지 못하고 주변 신경을 압박하면서 그 통증이 머리로 전달되는 방식이다. 주로 후두부에서 시작된 통증이 눈 주위, 관자놀이, 이마 등으로 이어지는 양상이 특징적이며, 목을 돌릴 때 통증이 더 심해지는 경우가 많다. 전자기기 사용이 늘어난 현대 사회에서 경추성두통은 증가하는 추세다. 스마트폰을 볼 때 고개가 앞으로 빠지는 자세, 모니터가 눈높이보다 낮아 숙인 자세가 반복되면 목 주변 근육과 디스크에 부담이 쌓인다. 이러한 생활습관은 거북목 증후군과 일자목을 유발하고, 결국 경추성두통으로 이어질 수 있다. 경추성두통을 방치하면 목디스크로 진행될 가능성도 있다. 초기에는 단순 두통만 나타나지만, 점점 팔 저림, 손의 감각

어깨 석회성건염, 증상에 따른 치료는 어떻게 진행되나

어깨가 마치 찢어지는 듯한 극심한 통증을 유발하는 어깨 질환이 있다. 바로 어깨 석회성건염이다. 어깨 석회성건염은 어깨의 힘줄 조직에 석회성 물질이 쌓이는 것으로, 쌓인 물질이 체내에 다시 흡수되는 과정이 반복되면서 어깨에 격렬한 통증을 유발한다. 잠실 선수촌병원 박근민 원장은 “석회성건염은 신체의 관절 부위에 나타나는 질환으로 어깨관절에서 가장 높은 발병률을 보인다. 어깨 석회성건염은 발병 원인이 명확하게 밝혀져 있는 것은 아니지만 어깨관절의 과도한 사용이나 퇴행성 변화로 인한 힘줄 세포의 괴사, 혈관 감소, 운동 부족 등 여러 복합적인 요인에 의해 발병하는 편이다. 대체로 30대 이상의 연령대에서 발생하며, 인구의 약 20%에서 어깨 석회성건염이 나타난다고 한다. 또 그중 10%는 어깨 양측으로 발생하는 경향을 보인다. 무증상인 경우도 있지만, 팔을 움직이지 못할 정도로 급성 통증을 호소하는 경우도 많은 편이다”고 설명했다. 이어 “어깨 통증이 극심한 어깨 석회성건염 환자는 통증으로 팔을 들어 올리거나 돌리는 동작이 어려워진다. 또한 견봉 주위로 압통이 나타나고, 밤에는 잠을 이루기 힘들 정도로 통증이 악화되기도 하지만 낮에는 상대적으로 통증이 덜한 편이

인천관광 SNS, 조회수 폭발적 성장…온라인 홍보단이 만든 성과

6기 홍보단 해단식 열고 활동 마무리… SNS 구독자 73만 명 돌파·대상 2년 연속 수상

인천시와 인천관광공사는 지난달 28일 인천 상상플랫폼에서 인천관광 온라인 홍보단 6기 해단식을 열고, 한 해 동안 활동을 펼친 17명의 내·외국인 홍보단에게 감사 인사를 전했다. 올해 온라인 홍보단은 내국인 9명과 일본·중국·그리스 등에서 온 외국인 8명으로 구성돼 섬 관광, 원도심, 야간관광, 축제, 미식 등 다양한 주제를 기반으로 월별 미션을 수행했다. 홍보단은 인천 곳곳을 직접 취재하며 총 258건의 SNS 콘텐츠를 제작했고, 이는 전년보다 12% 증가한 수치다. 전체 조회수는 약 1300만 회로 177%의 성장세를 기록했다. 특히 i-바다패스를 활용해 1500원으로 갈 수 있는 ‘백령도 두무진’을 소개한 영상은 조회수 180만 회를 넘기며 큰 관심을 모았다. 강화군 관광 활성화를 위한 캠페인 등 인천 주요 시책을 연계한 콘텐츠도 호응을 이끌었다. 홍보단 운영과 함께 인천관광공사의 공식 SNS 채널 역시 의미 있는 성과를 거뒀다. 공사는 올해 로컬 관광, 야간관광, 문화행사 등 다양한 주제를 담은 숏폼·이미지·기획 콘텐츠 약 1600건을 발행했다. 인천 전역의 축제와 행사를 정리한 ‘월간 인천 지도’ 시리즈는 높은 반응을 얻으며 구독자 확대에 기여했다.

관절·힘줄 통증, PRP 주사치료가 회복에 도움

관절이나 힘줄 통증이 반복되면 일상생활이 점차 불편해진다. 특히 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리거나, 팔을 사용할 때마다 날카로운 통증이 느껴진다면 단순한 피로 누적이 아니라 조직 손상이 시작된 신호일 수 있다. 이처럼 반복적 사용 또는 퇴행성 변화로 인한 통증이 오래 이어질 때, 최근 치료 선택지 중 하나로 언급되는 방법이 바로 ‘PRP(자가혈소판풍부혈장) 주사치료’다. PRP 주사는 환자의 혈액을 소량 채혈한 후 원심분리를 통해 혈소판이 농축된 혈장 부분만을 분리해 손상된 조직에 다시 주입하는 방식으로 진행된다. 혈소판에는 염증을 조절하고 세포 재생을 촉진하는 성장인자가 다량 포함되어 있어, 스스로 회복하기 어려운 관절 조직이나 힘줄 부위에 회복 환경을 만들어주는 역할을 한다. 특징 중 하나는 외부 약물이나 합성 물질을 사용하지 않는 방식이라는 점이다. 자신의 혈액을 활용하기 때문에 거부반응이나 알레르기 위험이 상대적으로 낮고, 감염 부담 또한 줄일 수 있다. 이러한 이유로 퇴행성관절염, 테니스엘보, 회전근개병증, 무릎 연골 손상 등 다양한 근골격계 질환에서 고려 가능한 치료로 자리 잡고 있다. 시흥 신기찬정형외과 오정석 원장은 “시술 과정은 비교적