한여름으로 접어들게 되면서 노출이 많아진 만큼 몸매관리 고민을 하는 이들이 크게 늘었다. 지금부터라도 다이어트를 시작하고자 하는 경우도 많아지면서 다양한 다이어트 방법들이 관심을 받고 있다.

체중증가는 잘못된 식습관이나 운동부족처럼 잘 알려진 원인으로도 발생되지만 바르지 못한 생활습관, 신진대사 기능 저하, 질병, 약물 부작용 등 다른 여러 요인으로도 쉽게 발생할 수 있다.

명동 리아한의원 이지혜 대표원장은 “이에 최근 한방 다이어트를 고려하는 사람들이 늘고 있다. 이는 이러한 다양한 원인을 개인의 체질적 특성과 전신적 균형 관점에서 접근해 체중 감량을 돕는다는 점에서 다른 방법과 차별화된다”고 설명했다.

이어 “현대의 한방 다이어트는 다양한 과정을 거쳐 실행되고 있는데, 우선 체성분 분석을 통해 골격근 지방, 비만도, 부위별 근육 및 체지방을 분석하고, 체형 분석을 실시해 근골격 부정렬 검사, 근골격 불균형 검사, 전신 기울기 검사를 통한 개별 체형에 대해 파악한다”고 전했다.

이지혜 원장은 “교감신경과 부교감신경 균형 검사 및 심박 변이도 검사를 통해 스트레스 지수를 측정하기도 하며, 비만 유형을 파악하고자 개인 체질 검사를 한다. 이후, 충분한 상담을 통해 개인의 체질과 비만도, 식욕 등을 분석하고 비로소 맞춤형 처방을 진행하게 된다. 철저한 검사와 개인별 특성을 찾는 이런 과정이 전제되는 만큼 효과적인 다이어트가 가능하다”고 전했다.

이어 “무엇보다 한방 다이어트의 장점은 개개인 맞춤과 안전성에 있다. 한방 약재는 대부분 천연 약재로 만들어져 부작용에 대한 걱정이 적다. 또한, 한의학은 신체의 균형을 중요시하는 접근법을 사용해 체중 감량뿐만 아니라 체질개선 및 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 준다”고 전했다.

하지만, 이것이 모든 사람에게 적합한 것은 아니다. 개인의 체질과 상태에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있으므로, 한의사와의 상담을 통해 적절한 방법을 선택하는 것이 중요하다. 또한, 단기적인 목표보다는 장기적인 건강 관리를 위한 방법으로 생각하는 것이 바람직하다.