이번엔 복부비만과 허리근육을 강화하는데 도움이 되는 자세입니다.특히 간장장애나 신장기능 강화에도 좋은 자세입니다.★···방법1. 바닥에 엎드려 오른다리 구부리고 오른손으로 오른다리의 발목을 잡고 왼손은 앞으로 뻗습니다. 턱을 살짝 당겨서 코를 바닥에 대고 숨을 들이쉽니다.2. 숨을 내쉬면서 오른다리를 위로 뻗어 올리고 상체와 하체를 동시에 들어 올립니다. 3. 손끝을 멀리 뻗고 시선을 사선으로 해서 위로 바라보며 괄약근(항문)을 강하게 조이며 자세를 유지합니다. 반대쪽도 동일한 방법으로 실시하세요.★···효과▶복부와 허리 근육을 발달시켜 줍니다. 자세가 교정됨▶내장기관을 강화시키고 마사지해 줍니다.▶간장 장애, 방광염, 신장기능 강화, 복부비만 제거 여성의 미용 회복에도 좋다.▶발기부전, 불임증, 생리불순에 효과가 있음.
이번에 소개하는 운동은 살찌는 것을 미리미리 미연에 방지하는데 목적이 있습니다. 집에 앉아 가만히 앉아서 TV보시지 마시고 지금 소개하는 동작과 함께 한다면 지루하지도 않고 편하게 운동할수 있으리라 생각됩니다. 또한 본동작은 성기능 향상에도 도움이 되고 하복부 비만에도 매우 효과적인 운동법이므로 꾸준히 한번 해보세요.먼저 이자세 들어가기전 골반을 먼저 풀어줘야합니다. 앞선 나비자세, 박쥐 변형자세를 먼저 취한 다음에 하는 것이 좋습니다.★···방법1. 두 다리를 최대한벌린후 발끝을 몸쪽으로 당긴다.2. 발끝이 천정을 향하게 하고, 척추를 곧게 펴고 두 손바닥은 앞 바닥을 짚는다.3. 숨을 내쉬면서 천천히 상체를 숙인다.4. 복부, 가슴, 턱을 바닥에 대고 양손은 발목을 잡아준다. (유지시간 : 약15초)★···효과좌골신경통이 예방되고 치료된다.내장기관 주위의 통증을 완화하고, 직장에서 출혈을 예방하고 치료한다.살찌는 것으로 인한 문제를 돕고 몸통을 견고하게 하고, 몸을 가볍게 유지하고 건강하게 한다.여성의 자궁 후굴 교정, 골반이상, 부인병을 치료하는데 좋다.성기능이 향상되고, 불감증 치료에 탁월하다.대퇴부의 임파선 흐름이 개선되고, 하복부 비만을 감소 시킬
양돈자조금관리위원회(위원장 이병모)는 19일 aT센터 사무국에서 양돈자조금 TV/라디오 광고 시사회를 개최한다.
양계농가 여러분 새해 복 많이 받으시기 바랍니다. 지난 한해 양계농가 여러분의 사랑에 힘입어 잘 지내왔으며 올해에도 많은 사랑 부탁드립니다. 호랑이 해인 경인년 새 아침을 맞이하여 금년 한해 호랑이의 기상을 안고 출발해 축산인의 가정에 풍요와 희망이 가득하시길 기원합니다. 지난 2009년은 양계업계에 여러 가지 어려움에도 불구하고 각고의 방역 활동으로 고병원성조류인플루엔자가 재발하지 않는데 힘써왔고, 어렵게 이끌어낸 육계·산란계의무자조금사업이 출범하면서 양계산업 발전 가능성을 확인할 수 있는 좋은 자리가 되었다고 생각합니다. 자조금 사업은 양계산업 발전에 중요한 역할을 담당하는 사안으로 어려운 문제들이 봉합된 만큼 양계산업도 이제는 타축종들이 실시하고 있는 자조금사업 대열에 어깨를 나란히 하면서 양계산물 소비촉진에 큰 역할을 할 것으로 기대되고 있습니다. 양계 자조금 사업이 활성화 될 수 있도록 금년에도 지속적인 협조를 당부 드립니다.금년은 양계산업이 풀어나가야 할 과제가 있습니다. 종계분야는 난계대 질병 최소화 방안, 산란계분야는 유통구조 개선, 육계분야는 계열화사업에 대한 방향 제시 등을 중점과제로 두어 풀어나갈 것입니다. 금년 한해 호랑이의 기상을 안고
2009년 소의 해 기축년이 지나고 2010년 경인년이 시작되었습니다.다사다난했던 2009년은 우리 한우농가들과 모든 축산업계에 새로운 비전을 제시한 한 해라 평가할 수 있습니다. 특히 우리 한우산업은 국내경기 침체와 사료값 폭등으로 많은 진통을 겪었지만 한우인들의 절실한 외침으로 소비자에게 믿음을 주고자 실시한 소고기 생산 이력제, 원산지 표시제 등의 제도적 기반을 중심으로 한우산업의 새로운 청사진을 제시했습니다. 우리 한우는 쇠고기 이력추적제와 원산지 표시제의 전면 시행으로 입지를 더욱더 확고히 한 한 해였습니다. 요즘 대형유통업체의 조사에 따르면 우리한우가 50%가량 차지하는 반면 미국산 쇠고기는 20%, 호주산 쇠고기가 30%가량 차지하고 있다고 합니다. 이는 한우농가 스스로가 어려운 여건 속에서도 맡은 바 본분에 충실히 한우산업에 매진한 결과였으며 수입육보다 우리 한우를 신뢰하고 사랑해주신 소비자들의 선택 덕분이었습니다. 하지만 아직 우리 한우산업은 넘어야 할 고비가 많습니다. 향후 진행될 여러 나라와의 FTA 등의 변수와 불쑥불쑥 나타나는 다양한 악재들을 타개하려면 우리 한우농가들은 당장 오늘보다는 내일을 예상하고 슬기롭게 대처해 나가고자 준비해야
전국의 양돈농가 여러분! 새롭고 희망찬 2010년 경인년(庚寅年) 한 해가 밝았습니다. 백두산 호랑이처럼 웅비하는 기상으로 우리 양돈산업이 다가 선 많은 어려움들을 극복하고, 발전하는 기틀을 마련하여 다시 한 번 포효(咆哮)할 수 있는 한 해가 되시기를 기원합니다. 지난 한 해 국내 양돈산업은 한· EU FTA 등 거센 수입 축산물의 도전, 신종플루 발생에 따른 위기감 조성 등의 어려움이 있었습니다. 하지만 원산지표시제의 전면 시행, 돼지열병 청정화와 써코바이러스 지원을 통한 소모성질환 극복을 위한 활발한 사업 전개 등 우리 양돈산업의 장기적인 발전을 위한 활발한 활동이 전개되었던 한 해였습니다. 양돈업계 모든 농가 및 모든 관계자 여러분들의 힘을 합쳐 슬기롭게 극복하고 해결하여 앞으로 우리 양돈산업이 반석 위에서 굳건히 설 수 있어야 할 것입니다.이를 위해 양돈협회는 FTA경쟁국 수준의 생산성과 품질 향상으로 국제 경쟁력 확보를 위한 경쟁력 제고를 위해 노력하고 있습니다. 돼지열병 청정화와 소모성질환 극복을 통해 지난한 낮은 생산성을 개선하고, SOC 차원의 공공, 공동처리 정착으로 가축분뇨 처리문제를 해결하여 지속가능한 양돈업의 기반을 마련하도록 노력하겠
경인년 새해가 밝았습니다. 먼저 전국의 농축산인 여러분 새해 복 많이 받으시기 바랍니다.지난 2009년은 여러 가지 어려운 점도 많았습니다. 그럼에도 우리 오리업계는 실로 오랜만에 안정적인 성장을 한 해였습니다. 오리 산업 생산액이 1조원을 넘어서는 비약적인 성장과 발전을 이룩할 수 있었습니다. 이러한 결과는 우리 회원을 비롯한 산업 종사자들의 부단한 노력으로 이루어낸 값진 성과라고 생각합니다.또한 지난해는 오리산업 정책분야에 있어서도 더 큰 도약을 위한 초석을 다지는 데 막중한 역할을 한 해라고 볼 수 있습니다. 우선 오리고기 소비촉진을 위한 자조금사업과 수급안정을 위한 종오리 데이터베이스 사업, F1 입식 근절과 종축 개념 정립을 위한 종오리업 등록제 시행, 종오리 검정 사업실시, 국내에서의 종오리 생산 공급을 위한 원종오리 사업추진과 오리 산업 육성발전과 홍보를 위한 교육실시, 오리고기 유통과 해외시장 개척을 위한 연구용역 사업 추진 등 정책, 소비홍보, R&D 분야에 이르기까지 오리산업 발전을 위한 다각적인 활동이 이루어졌습니다. 특히 무엇보다, 우리 협회가 지난 몇 년간 오리고기 음식점 원산지 표시제와 오리 통계조사 및 축산관측의 중요성을 어필해 온
경인년 새해가 밝았습니다. 새해 복 많이 받으시고 올 한해도 낙농인 여러분의 가정에 건강과 기쁨이 가득하시길 기원합니다.지난 한 해를 돌이켜 보면, 나라 안팎으로 우리 낙농육우인에게는 너무나 힘겨웠던 한해였습니다. 육우와 송아지값 폭락과 사료값 폭등 그리고 낙농 강대국들과의 FTA 문제 등이 우리를 불안케 했습니다. 더불어 정부의 FTA대책안은 생산자를 등한시 하고 있어 답답함 마저 느껴집니다.이에 우리협회는 어려움 속에서도 전국단위 쿼터제 실현을 위한 생산자위원회 설치와 협동조합 중심의 집유일원화, 그리고 FTA에 따른 농가 소득감소 대책 마련 등 낙농산업발전을 위해 계속적인 노력을 기울이고 있습니다.또한 아직까지 유통여건이 취약하고 소비자인식이 저조한 육우를 소비자에게 정확히 알리기 위한 육우자조금사업도 시작하였습니다. 육우자조금사업에 대한 육우농가 여러분들의 적극적인 동참을 부탁드립니다. 마지막으로, 낙농육우산업이 명실공이 식량산업으로서 인정받고 발전 할 수 있도록 농가 여러분의 관심과 참여를 부탁드리며, 협회에 하나 된 힘을 모아 주시길 바랍니다.“진심을 다하면 내가 바뀌고, 내가 바뀌면 모든 것이 바뀐다.”는 말이 있습니다. 어려운 여건 속에서도 진
인체의 중심은 단연 척추라 할수있다. 그런데 요즘은 잦은 의자생활로 인해 바르지 못한 자세로 척추가 틀어지거나 약해서 제대로 된 걸음걸이나 생활을 못하는 현대인들이 많다고 한다.퇴근후나 또는 오전, 오후로 이자세를 꾸준히 해 준다면 틀어지는 척추 교정은 물론 튼튼한 척추를 유지하는데 도움이 될 것이다. 덤으로 복부와 옆구리 군살도 제거되니 정말로 금상첨화.★···방법 1.두다리를 곧게 펴고 앉는다. 2.양손은 어깨 밑 바닥을 짚는다. 3.오른다리를 무릎접어 왼다리 무릎위에 올린다. 4.숨이 내쉬면서 왼쪽으로 오른다리르 넘긴다. 시선은 오른쪽 어깨 너머를 바라 본다. 5.내쉬는 숨에 허리를 틀며 오른다리 무릎, 종아리가 왼쪽 바닥에 닿을수 있게 한다. 6.반대쪽도 해준다. (30초 1분정도 비튼 자세를 유지한다.)★···효과 1.복부, 허리, 어깨 부분에 있는 군살이 제거됨. 2.비트는 동작은 척추 신경계와 내장의 장기를 자극하기 때문에 소화능력이 높아지고 변비가 없어진다. 3.혈액의 흐름도 원활하게 해 콩팥과 심장의 기능을 높여준다. 4.척추 전체를 바르게 교정하고 허리, 등, 목의 근육을 이완한다. 5.척추가 튼튼하게 한다.
수십명의 요상한 옷 입은 엽기 외국인들이 지하철에서 손잡이를 부수고도 좋다고 웃고...손목에 걸고... 지하철서 맥주 마시고 여자들 앞에서 바지 내리고... 한 외국 여자는 흰 스타킹에 팬티만 입고 돌아다니고.. 엉덩이를 요상하게 흔들고...하여튼 생쇼를 하는 외국 사람들 가관이네요. 해도 해도 너무하는 군요. 이래도 되는 건가요. 정말!
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