다이어트를 한다면 가장 먼저 식습관의 개선을 생각하게 된다. 많은 이들이 이러한 부분에 대해서 생각하게 되면 무조건적으로 적게 먹거나 일정 시간을 굶는 식의 금식 등을 떠올리고 또한 실제로 이러한 시도를 많이 하기도 한다.

하지만 이렇게 무조건적으로 먹는 양을 급격하게 줄이거나 음식섭취를 하지 않는 방법으로 체중을 감량하려고 한다면 결과적으로의 실패를 겪게 되는 경우가 많다. 그 중에 대표적인 상황이 요요증상이 있다. 요요증상은 왜 나타나는 것일 까?

규림 한의원 천안점 김우석 원장은 “요요는 아무래도 영양 상태와 긴밀한 연관성이 있을 수 있다. 한의학에서는 다이어트 프로그램을 실시하면서 이러한 사항들에 대해서 상담을 통해서 자세히 설명하고 있다. 음식물 섭취를 하지 않으면 지방이 줄어들기도 하지만 근육 역시도 함께 소실되기 때문에 기초대사량이 크게 떨어지게 된다. 기초대사량이 떨어지게 되면 다이어트 후에 섭취량이 원상태로 돌아아오게 될때 적은 섭취량으로도 더욱 살이 이전보다 더 찌게 되는데 이것이 요요의 가장 대표적인 원리이다”고 설명했다.

따라서 “한의원 등에서 진행하는 다이어트는 식탐을 잡아주는 한약을 처방하되 금식을 위한 기능이 아닌 절식 및 식단관리를 도와주기 위한 목적으로 방향성을 잡고 있다. 이와 함께 한약 자체에도 기초대사량 증진의 기능을 담아 복합적인 체중감량 기능이 적용될 수 있도록 하고 있다. 다만, 한약을 처방할때는 개개인의 체질을 철저하게 체크하고 진맥, 진단을 해야한다”고 전했다.

김우석 원장은 “개개인마다 달리 가지고 있는 체질은 다이어트에 있어서도 특히 꼼꼼하게 체크되어야 한다. 체질에 따라서 강도가 조절되어지고 또한 필요한 한약의 양도 다를 수 있으며 식습관 부분에 있어서 강조되는 내용들이 다르기 때문이다”고 전했다.

이어 “잘못된 다이어트 방법으로 오히려 더욱 안 좋은 결과를 맞이하는 경우가 많다. 한의학에서는 한약 처방 뿐 아니라 식습관 등 생활속에서의 밀접한 여러가지 코칭으로도 성공적인 감량이 되어질 수 있도록 한다”고 전했다.