겨울철이 시작되면 많은 이들이 스키나 스노보드 같은 역동적인 겨울 스포츠를 찾아 나선다. 짜릿한 속도감과 설원에서 즐기는 활동은 겨울만의 매력이지만, 이와 함께 스포츠 부상의 위험 역시 크게 증가한다. 낮은 기온은 관절과 인대, 근육의 유연성을 떨어뜨려 신체를 경직되게 만들어 갑작스러운 움직임이나 충격에 취약해지는 주요 원인이 된다. 특히 높은 속도와 강한 충격이 동반되는 겨울 스포츠의 특성상 사소한 실수도 큰 부상으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 겨울 스포츠를 안전하게 즐기려면 사고 예방에 힘써야 한다. 스포츠 활동 전후의 충분한 스트레칭은 경직된 관절과 근육을 이완시켜 부상 위험을 줄이는 데 도움을 준다. 또한 스키나 스노보드를 탈 때는 자신의 기술 수준에 맞는 슬로프를 선택하고, 눈 상태가 좋지 않을 때는 속도를 낮추거나 한 단계 낮은 코스를 이용하는 것이 안전하다. 넘어질 때는 충격을 분산시키고 부상을 예방하기 위해 옆으로 누워 넘어지는 등 올바른 자세를 숙지하는 것도 중요하다. 헬멧, 보호대 등 안전 장비를 착용하는 것 역시 필수적이다. 부상의 양상은 연령대에 따라서도 다르게 나타난다. 비교적 젊은 층에서는 스키나 보딩 중 무릎 십자인대
자궁근종은 가임기 여성에게 가장 흔하게 발견되는 양성 종양 중 하나로, 자궁의 근육층에서 발생하는 대표적인 여성 질환이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 자궁근종으로 진료를 받는 환자는 매년 증가하는 추세를 보이고 있으며, 이에 따라 조기 발견과 관리의 중요성도 더욱 강조되고 있다. 대부분은 특별한 증상을 유발하지 않아 산부인과 검진 과정에서 우연히 발견되는 경우가 많지만 사람에 따라서는 생리 과다로 인한 철결핍성 빈혈, 피로감, 어지럼증, 수면 장애 등 일상 생활에 심각한 불편을 초래할 수 있어 주의가 필요하다. 자궁근종은 에스트로겐 같은 여성호르몬의 영향을 받아 자라는 호르몬 의존성 질환이다. 자궁 근육을 이루는 평활근세포가 과도하게 증식하여 발생하며, 발생 위치에 따라 크게 장막하 근종(자궁 바깥쪽), 근층내 근종(자궁 근육층 내부), 점막하 근종(자궁 내막 쪽)으로 구분된다. 드물게는 자궁경부나 자궁 전체에 광범위하게 퍼지는 형태로 나타나기도 한다. 이처럼 근종의 위치와 크기에 따라 증상의 유무와 정도가 크게 달라질 수 있다. 자궁근종은 대부분 뚜렷한 증상이 없거나 매우 미미해, 정기적인 산부인과 검진, 특히 초음파 검사를 통해 우연히 발견되는 경우
최근 성형 트렌드는 특정 부위만 크게 변화시키기보다 얼굴 전체의 균형과 입체감을 고려하는 ‘동안 디자인’으로 옮겨가고 있다. 이러한 흐름 속에서 코성형과 귀족수술을 함께 상담하는 환자층이 꾸준히 증가하고 있다. 코성형은 얼굴 중심 라인을 바로잡아 인상을 선명하게 만드는 데 도움이 된다. 그러나 개인의 중안면 구조에 따라 팔자 부위가 꺼져 있는 경우, 코가 높아지면서 팔자 음영이 더 부각되거나 입 주변의 굴곡이 뚜렷하게 드러나 보일 수 있다. 이때는 코만 변화시키는 것보다 귀족수술을 병행해 중안면 볼륨을 보완하는 방식이 얼굴 전체 조화에 더 적합할 수 있다. 귀족수술은 팔자부의 부족한 볼륨을 채워 중안면의 입체감을 살리는 수술로, 코성형과 함께 진행할 경우 코에서 입가로 이어지는 흐름이 보다 자연스러워지는 특징이 있다. 이러한 구조적 보완은 동안 이미지를 형성하는 데도 긍정적인 영향을 주며, 최근에는 2030뿐 아니라 4050 연령층에서도 수요가 증가하고 있다는 분석이 나온다. 디엘성형외과 정진욱 원장은 “코성형과 귀족수술은 각각 다른 부위를 다루지만, 얼굴 중심부라는 공통된 축을 기반으로 하기 때문에 함께 설계하면 전체 인상의 흐름을 더 자연스럽게 개선할 수
3000만 관광객 시대를 앞두고 대한민국 관광산업의 질적 도약을 모색하는 정책 포럼이 국회에서 열린다. 국민의힘 김승수 국회의원(대구 북구을)은 오는 22일 국회의원회관에서 관광산업 부가가치 창출 방안 포럼을 개최한다고 밝혔다. 이번 포럼은 김승수 의원과 더불어민주당 민형배 의원이 공동 주최하고, 사단법인 한국관광학회가 주관한다. 이번 포럼은 방한 관광객 3000만명 시대 도래에 대비해 기존 체류형·소비형 관광 구조의 한계를 넘어, 의료관광·MICE·카지노 산업 등과 연계한 융복합 관광을 통해 고부가가치를 창출하는 전략을 논의하고자 마련됐다. 이날 포럼에서는 정광민 한국문화관광연구원 연구위원이 ‘MICE·카지노 산업 혁신을 통한 융복합 관광산업 육성 전략’을 주제로 기조 발제를 맡고, 이팜 퍼블릭 스퀘어 대표가 ‘의료관광 중심 융복합 관광을 통한 부가가치 창출 방안’을 발표할 예정이다. 이어지는 종합토론은 서원석 한국관광학회 회장이 좌장을 맡아 허준 동덕여대 교수, 주동오 경희대 교수, 신학승 한양대 교수, 이재석 국립강릉원주대 교수, 한주형 강원대 교수, 안덕수 GKL 본부장, 김나나 문화체육관광부 융합관광산업과 과장 등이 참여해 융복합 관광 활성화를 위한
최근 낮 기온이 크게 떨어지면서 일상 속에서 피부 변화가 더 뚜렷하게 나타나고 있다. 특히 난방 사용이 본격화되는 시점부터는 얼굴이 전반적으로 땅기는 느낌이 들거나, 세안 후 당김이 심해지는 등 피부 장벽 약화를 호소하는 사람이 많아진다. 이는 온•습도 변화가 크게 반복되면서 표피의 균형이 무너지고, 각질이 들뜨거나 피부결이 거칠어지는 현상으로 이어지기 때문이다. 겉피부만 하얗게 일어나는 단순 건조와 달리, 표피 깊은 곳의 수분•유지력까지 떨어지면 손상이 반복되기 쉬워 근본적인 관리가 필요하다. 이런 이유로 피부과•미용의료 기관에서는 ‘표피 회복 시술’에 대한 문의가 꾸준히 증가하고 있다. 그 가운데 최근 다시 주목받고 있는 시술이 레드리들 기반의 ‘리들부스터’이다. 디데이의원 박성환 대표원장은 “리들부스터는 약 250µm 길이의 미네랄 성분 레드리들이 총 3만 샷 적용돼 표피에 균일한 미세 통로를 만드는 방식이 핵심이다. 레드리들이 피부 표면에 정교한 길을 열어주면, 이후 단계에서 사용하는 유효 성분이 보다 깊은 층까지 도달할 수 있는 환경이 자연스럽게 조성된다”고 설명했다. 이어 “특히 리들부스터는 1㎠당 약 132,500개의 미세 통로를 형성하도록 설계
순창군이 공립미술관 설립을 위한 핵심 절차인 설립타당성 사전평가를 최종 통과하며 공립미술관 등록에 한 걸음 더 다가섰다. 순창군은 올해 하반기 공립미술관 설립타당성 사전평가’에서 전북특별자치도로부터 최종 ‘적정’ 판정을 받았다고 지난 15일 밝혔다. 설립타당성 사전평가는 공립미술관 등록에 앞서 해당 시설의 설립 필요성과 운영 여건, 행정적 준비 상태 등을 종합적으로 검증하는 절차로, 서면평가와 현장실사, 최종 심의 등 총 3단계에 걸쳐 진행된다. 순창군은 이번 하반기 평가에 신청해 모든 절차를 거친 끝에 설립 적정성을 공식적으로 인정받았다. 순창군은 지난 2016년부터 미술관을 운영해 왔으며, 올해부터는 공립미술관 등록을 목표로 전문 학예사 채용, 전시실 보수, 수장고 정비 등 시설과 운영 전반에 대한 체계적인 정비를 추진해 왔다. 이러한 준비 과정이 이번 평가에서 긍정적인 평가로 이어졌다는 설명이다. 이번 사전평가 통과는 순창군이 보유한 문화시설 인프라와 행정 운영체계가 공립미술관 설립 기준을 충족할 수 있음을 공식적으로 인정받았다는 점에서 의미가 크다. 군은 평가 결과를 토대로 공립미술관 최종 등록을 위한 후속 행정절차를 본격적으로 준비할 계획이다. 공립
허리 통증과 함께 다리가 저리거나 힘이 빠지는 증상이 나타나면 많은 사람들이 허리디스크를 먼저 떠올린다. 그러나 비슷한 증상을 보이는 질환 중 하나로 척추관협착증이 있으며, 실제 임상 현장에서는 디스크가 아닌 협착증으로 진단되는 사례도 적지 않다. 원인이 다른 만큼 치료 접근 역시 달라 정확한 감별 진단이 중요하다. 척추관협착증은 척추 중앙의 신경 통로인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 발생하는 질환이다. 노화로 인한 뼈와 인대의 비후, 관절의 퇴행성 변화가 주된 원인으로 작용한다. 반면 허리디스크는 디스크가 돌출돼 신경을 누르는 구조적 문제로, 발생 기전부터 차이를 보인다. 증상에서도 특징적인 차이가 있다. 척추관협착증 환자는 가만히 있을 때보다 걷거나 오래 서 있을 때 통증이 심해지는 경향이 있다. 일정 거리 이상을 걸으면 다리가 터질 듯 아프고 저리다가, 잠시 앉아 쉬면 통증이 완화되는 양상을 보인다. 허리를 약간 숙였을 때 증상이 줄어드는 것도 협착증에서 흔히 나타나는 특징이다. 초기에는 단순한 허리 피로나 근육통으로 오해해 방치하기 쉽다. 하지만 신경 압박이 지속되면 다리 감각 저하, 근력 약화, 보행 불안정 등이 점차 심해질 수 있다. 이 단계에
인천시와 인천관광공사가 한 해 동안 추진한 국내관광 성과를 관광업계와 공유하며, 체류형·테마관광 중심의 인천 관광 경쟁력을 재확인했다. 인천시와 인천관광공사는 지난 15일 하버파크호텔에서 올해 인천 국내관광 성과 공유회를 열고, 올해 국내관광 마케팅 추진 결과와 함께 내년도 사업 방향을 논의했다. 이날 행사에는 국내관광 사업 협의체와 협력 여행사 등 관광업계 관계자 100여 명이 참석했다. 행사는 환영 인사를 시작으로 인천 국내관광 활성화 사업 성과 발표, 우수 협력사 시상, 우수사례 발표, 인천 로컬기업 강연 순으로 진행됐다. 참석자들은 인천 관광의 현재 성과를 공유하고, 변화하는 관광 환경에 대응한 지속 가능한 발전 방향을 함께 모색했다. 성과 발표에서는 교육여행과 야간관광, 원도심·체류형 관광, 평화관광, 반려동물 동반 관광 등 주요 사업 결과가 소개됐다. 올해 인천은 교육여행 등 단체관광 6만명, 야간관광 20만 7000명, 원도심·체류·평화·반려동물 동반 등 테마관광 8만 8000명을 유치하며 총 35만 5000명의 국내 관광객을 끌어들인 것으로 나타났다. 디지털 기반 홍보 성과도 두드러졌다. 인천관광 관련 사회관계망서비스(SNS) 조회 수는 1억회
어지럼증(현훈)은 그 자체로 고통스럽지만, 흔히 두통, 귀울림(이명), 속 울렁거림(오심), 그리고 심지어 공황 장애로 이어지는 심각한 불안감까지 동반한다. 이러한 복합적인 증상은 단순히 특정 기관의 문제라기보다는 신경계, 순환계, 그리고 심리 상태가 상호작용하며 빚어내는 전신적인 불균형의 결과이다. 따라서 어지럼증을 일시적으로 잠재우는 것을 넘어, 환자의 삶의 질을 근본적으로 회복시키기 위해서는 이 모든 동반 증상을 포함한 통합적이고 전인적인 관리가 필요하다. 소리청 네크워크 한의원 포항점 조광훈 원장은 “어지럼증의 주요 원인으로 신체 내부 순환의 정체와 자율신경계의 과민 반응을 볼 수 있다. 과로와 만성 스트레스는 자율신경계에 부하를 주어 신체의 조절 기능을 약화시키고, 이것이 두통과 불안 증상을 증폭시킨다. 또한, 순환이 원활하지 못해 생기는 미세한 정체가 귀나 뇌 주변의 기능에 영향을 미칠 때 어지럼증과 이명, 메스꺼움이 발생하기 쉽다”고 전했다. 이어 “어지럼증 관리는 환자 개개인의 신체 활력을 높이고 자율신경계 조화를 회복하는 데 초점을 맞추어야 한다. 첫째, 내부 환경 개선을 통해 순환 정체를 해소하고 어지럼증 유발 근본 조건을 제거한다. 둘째,
본격적인 겨울이 시작되면서, 어깨 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 겨울철 어깨 통증의 원인을 단순히 '추위’로만 치부하던 기존 관점과 달리, 생기가득 한방병원(원장 이희재 엄지환)은 한의학적 관점에서 근본적인 해결책을 제시하고 있다고 전했다. 대부분의 사람들은 겨울철 어깨 통증을 기온 저하로 인한 근육 경직으로만 생각한다. 물론 추위로 인해 혈관이 수축되고 근육이 굳어지는 것은 사실이지만, 한의학에서는 겨울철 어깨 통증의 진짜 원인을 '풍한습(風寒濕)'의 침투와 '기혈순환의 정체’로 본다. 생기가득 한방병원 엄지환 원장은 “겨울철 어깨 통증을 근육 경직이나 관절낭 염증으로만 접근할수도 있지만, 한의학에서는 외부의 차가운 기운인 풍한습이 어깨 관절에 침투하여 기혈의 흐름을 막고, 이것이 어혈(瘀血)로 쌓이면서 통증이 발생한다고 본다. 단순히 통증만 제거하는 것이 아니라, 막힌 경락을 뚫고 정체된 기혈을 순환시키는 것이 진정한 치료다”고 설명했다. 겨울철 어깨 통증의 대표 질환인 오십견(유착성 관절낭염)과 회전근개파열은 증상이 유사해 자가 진단으로는 구분이 어렵다. 한의학에서는 맥진, 복진, 설진을 통해 환자의 전체적인 건강 상태를 파악하고, X-ray와
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UPDATE: 2026년 01월 01일 18시 54분